女性在月經(jīng)期間，可以喝紅豆紫米粥、玫瑰花茶、黑木耳紅棗湯、韭菜汁紅糖飲、當(dāng)歸姜紅棗茶、山楂桂枝紅糖飲、生姜大棗紅糖水等，促進子宮部位血液循環(huán)，加速體內(nèi)宮腔內(nèi)淤血排出。如果女性存在嚴重貧血問題，在飲食上也需要多吃瘦肉、動物肝臟、血制品、牛肉、紅棗、阿膠等具有補血功效類食物。在月經(jīng)期間禁止食用生冷刺激性食物；多注意小腹部保暖，及時根據(jù)外界環(huán)境溫度變化增減衣物。