孕婦可以適量的吃芝士，芝士是經(jīng)過發(fā)酵后的牛奶制品，其中含有一定量的蛋白質(zhì)以及乳酸菌、鈣物質(zhì)等，對胎兒的生長發(fā)育有一定的幫助。但是需要注意芝士的熱量比較高，不建議在平時大量的食用，否則可能會因此而出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象。建議你在懷孕期間注意休息，多吃含有蛋白質(zhì)以及微量元素的食物，不要吃過于油膩、高熱量、高脂肪的食物，定期到醫(yī)院產(chǎn)檢。