孕晚期出現(xiàn)假宮縮的現(xiàn)象，孕婦需要注意休息，保持穩(wěn)定的情緒，不要長時間處于緊張的狀態(tài)下，同時需要學習規(guī)律的呼吸方式，比如采取平臥的方式閉目，并使思緒放松，使用鼻子深呼吸，也可以張嘴深呼吸來幫助放松腹部。其次，可以輕輕的撫摸腹部，幫助子宮恢復至平靜的狀態(tài)。若假性宮縮持續(xù)的時間比較長或者過于頻繁，需要及時到醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。