陣痛一般是指孕婦臨產(chǎn)前出現(xiàn)了子宮收縮，想要緩解陣痛需要調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，多做深呼吸，同時還要放松心情，避免心理過度緊張。其次還可以聽一些舒緩的音樂來分散注意力，也可以減輕陣痛的癥狀。如果陣痛較為強(qiáng)烈，已經(jīng)處于宮口開大期間，可以進(jìn)行無痛分娩，無痛分娩需要給孕婦施行分娩鎮(zhèn)痛麻醉，從而阻斷分娩時的痛覺神經(jīng)傳遞，可以減輕分娩的痛苦。