懷孕期間可以適當(dāng)食用烏梅，烏梅中含有蘋(píng)果酸成分，可以增進(jìn)食欲，改善孕婦食欲不振的癥狀。其次烏梅中還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等成分，可以改善孕吐的癥狀。而且適當(dāng)食用烏梅還具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用。如果孕婦本身就存在胃酸分泌過(guò)多的現(xiàn)象，則不建議食用，以免出現(xiàn)反酸噯氣的癥狀。懷孕期間應(yīng)保持飲食多樣化，盡量多吃高維生素、高蛋白質(zhì)食物，給宮內(nèi)胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。