生完孩子怎么收胯骨？問
26歲2025年03月30日 00:03:12
病情描述：
我剛生完孩子，感覺自己的胯都變大了，非常的影響美觀，想要了解下生完孩子怎么收胯骨？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
高羽主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 向他提問
生完孩子后想要收胯骨可以使用腹帶，其可以促進分離的恥骨聯(lián)合回縮，從而使變松的胯骨回縮。其次還可以進行盆腔理療，盆腔理療可以加快局部血液循環(huán)的速度，收緊盆底肌肉，從而起到一定收胯骨的作用。平時還可以多進行提肛契合法、臥束角式變體、仰臥抬腿式等運動來改善。飲食上也要適當多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆?jié){、蝦米、烏骨雞、排骨、黑魚、豆腐、豆皮等。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的