順產(chǎn)時(shí)用力需要配合宮縮的節(jié)奏，出現(xiàn)宮縮時(shí)，需要深吸一口氣，在醫(yī)生的指導(dǎo)下施加腹壓。在宮縮的間歇期，此時(shí)需要多調(diào)整自己的呼吸，放松身心，促進(jìn)體力恢復(fù)。等到胎兒的頭部已經(jīng)娩出時(shí)，此時(shí)宮縮較為強(qiáng)烈，孕婦不需要用力，對張開嘴吐氣即可。順產(chǎn)之前應(yīng)保持充足的睡眠還保留體力，順產(chǎn)結(jié)束后，身體較為虛弱，需要多臥床休息，同時(shí)還應(yīng)注意飲食護(hù)理，忌食生冷刺激的食物。