哺乳期生氣奶水變少建議可以多喝些葷湯類，如鯽魚湯、豬腳湯等，這類能夠促進(jìn)乳汁的分泌，使奶水增加，切勿吃油膩的食物，多吃些清淡的新鮮水果、蔬菜，此外盡量不要生氣。如若乳汁分泌情況還是沒有得到明顯的改善，可用中藥進(jìn)行催奶，催奶中藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用。建議哺乳期保持心情的愉悅，還可以多按摩胸部，每天熱毛巾熱敷，以此來刺激乳房，達(dá)到乳汁分泌的增加。