運動出汗后不建議馬上洗澡。劇烈運動之后，人體血液循環(huán)比較快，血糖比較低，而洗澡也可以促進血液循環(huán)，可能會因此增加心臟以及腦血管的負擔，還可能會洗澡進一步加速體內(nèi)熱量的代謝，導(dǎo)致血糖進一步下降；其次，運動之后人體大量出汗，全身的毛孔都處于開放狀態(tài)，此時人體的抵抗力處于相對低下的狀態(tài)，如果過早洗澡，可能會因此增加受到細菌、病毒等病原微生物感染的幾率，更容易患感冒等疾病。