若要降低血壓可以選擇食用含鉀豐富的食物，例如蔬菜、水果、豆制品、菌菇類食物、動物瘦肉以及貝殼類等，可以促進(jìn)體內(nèi)鈉元素排出，有利于降低血壓。其次，也可以選擇食用富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、奶制品、海帶、蝦皮等，體內(nèi)鈣含量高時有利于增加排尿量，穩(wěn)定血壓。高血壓患者平時要避免食用高鹽食物，還要盡量減少脂肪的攝入量。飲食對血壓只有調(diào)節(jié)作用，平時應(yīng)該按照醫(yī)囑規(guī)范服用降壓藥。