來月經(jīng)可以適量食用香蕉，香蕉中含有維生素A、維生素B等多種維生素以及礦物質(zhì)，能夠提高女性機體的抵抗力，還能夠起到提高食欲，促進消化的作用。處于月經(jīng)期的女性適量食用，還能夠起到舒緩神經(jīng)、松弛肌肉的效果。如果女性伴有排便困難、便秘的癥狀，食用香蕉后能夠幫助女性排便。但是香蕉性寒，若是女性一次性食用過多，可能會引發(fā)腹瀉，一般體質(zhì)偏虛寒的女性也不宜食用。