吃哪些水果可以減肥？問
24歲2025年03月29日 23:44:56
病情描述：
我最近正在減肥，但是效果不好，朋友讓我吃些水果來減肥，請問吃哪些水果可以減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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馮永強副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
想要減肥可以吃一些低糖水果，比如圣女果、櫻桃、蘋果、柚子等，低糖水果的熱量較低，食用后不會出現(xiàn)熱量堆積的現(xiàn)象，而且其含有的維生素、纖維素含量較高，適當(dāng)食用可以起到通腸潤便、減肥瘦身等功效。減肥期間還可以吃一些綠葉蔬菜，比如青菜、西藍花、娃娃菜等，減肥期間還應(yīng)多進行體育運動來加快脂肪燃燒的速度，比如跳繩、游泳、跑步等，每天堅持進行半小時以上的運動。
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