想要減肥可以吃一些低糖水果，比如圣女果、櫻桃、蘋果、柚子等，低糖水果的熱量較低，食用后不會出現(xiàn)熱量堆積的現(xiàn)象，而且其含有的維生素、纖維素含量較高，適當食用可以起到通腸潤便、減肥瘦身等功效。減肥期間還可以吃一些綠葉蔬菜，比如青菜、西藍花、娃娃菜等，減肥期間還應多進行體育運動來加快脂肪燃燒的速度，比如跳繩、游泳、跑步等，每天堅持進行半小時以上的運動。