適當(dāng)食用蜂蜜可以起到減肥的功效，可以將蜂蜜泡水飲用，其含有的熱量較低，而且還含有脂肪酸成分，可以加快腸道蠕動的速度，起到減肥瘦身的作用，用蜂蜜泡水時(shí)，還可以加入檸檬片，其還可以起到美白淡斑的功效，但是不建議大量食用蜂蜜，以免熱量堆積在體內(nèi)，減肥期間應(yīng)保持飲食清淡，可以食用低熱量食物，比如低糖水果、綠葉蔬菜等，同時(shí)還應(yīng)積極進(jìn)行體育運(yùn)動來減肥。