頭發(fā)每天掉100根以內屬于正常現象，人體的頭皮上有十萬多個毛囊，掉發(fā)100根不會有明顯的改變，而且脫發(fā)后毛囊還會長出新的毛發(fā)。脫發(fā)主要是人體新陳代謝引起，經常熬夜、睡眠不足或者精神壓力過大等現象都可能會加重脫發(fā)。平時飲食上可以適當多吃滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，比如何首烏、黑芝麻、黑豆、核桃等。脫發(fā)嚴重者還會出現毛發(fā)稀疏的現象，此時可以進行植發(fā)手術來改善。