黑巧克力不能起到減肥的功效，其含有的糖分較高，食用后體內(nèi)會出現(xiàn)熱量堆積的現(xiàn)象，堆積的熱量會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，從而導(dǎo)致肥胖。想要減肥可以食用膳食纖維豐富的食物，比如燕麥、南瓜、獼猴桃、火龍果等，其可以加快體內(nèi)新陳代謝的速度，達到通腸潤便、減肥瘦身等作用。黑巧克力中的咖啡因成分較高，不宜大量食用，以免導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而影響睡眠質(zhì)量。