女性在來月經(jīng)期間是可以吃海鮮的，因為海鮮含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，女性進食之后可以補充體內(nèi)所需要的鈣鐵等微量元素，同時可增加身體抵抗力。但是需要提醒女性不可以一次性進食過多的海鮮，因為其蛋白質(zhì)含量比較高，進食過多會增加胃腸道的負擔(dān)，女性可能會出現(xiàn)胃腸功能紊亂，常見的有腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀。月經(jīng)期間女性飲食方面要注意避免吃辛辣、寒涼以及油膩的食物，適量進食蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物對身體有好處。