高血壓患者可以吃魚(yú)肉，主要注意避免攝入過(guò)多，防止引起肥胖。魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是比較好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。其次能夠改善體內(nèi)膽固醇的代謝，對(duì)控制膽固醇有一定的好處。對(duì)于高血壓人群比較推薦食用海魚(yú)，有利于降低高血壓患者心腦血管疾病。在烹飪魚(yú)肉的過(guò)程中注意避免放入過(guò)多的油脂或者鈉鹽，因?yàn)楦哐獕夯颊呙咳这c鹽攝入不宜超過(guò)6克，否則會(huì)導(dǎo)致血壓升高。