大姨媽來了的女性，可以鍛煉，但是要注意鍛煉的強(qiáng)度。女性適當(dāng)?shù)腻憻?，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，有利于提高機(jī)體的抵抗力。如果女性鍛煉過度，機(jī)體會(huì)丟失大量的體液，容易導(dǎo)致身體虛脫。若是女性保暖不當(dāng)，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、痛經(jīng)等癥狀。但是對(duì)于日常身體虛弱的女性，不建議進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)加重機(jī)體不適的癥狀。對(duì)于痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重的女性，可以服用布洛芬片、萘普生片進(jìn)行治療。