若高血壓患者想將血壓值控制穩(wěn)定，建議平時生活、飲食習(xí)慣應(yīng)作出調(diào)整，例如保持情緒穩(wěn)定，可以進(jìn)行慢走、打太極等慢性運(yùn)動，但是不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。日常飲食中避免吃咸菜、肥肉等高鹽高脂的食物，每日鹽攝入量保持在6g以下；不宜暴飲暴食或是抽煙酗酒、吃辛辣刺激的食物；如果患者體型過于肥胖，應(yīng)及時減肥。此外，患者要定時定量遵醫(yī)囑使用降血壓類藥物治療，例如硝苯地平等。