每天走兩萬步的好處有以下幾點：一、加快血液循環(huán)速度，避免有害物質在體內(nèi)堆積，導致身體免疫力下降。二、提高大腦細胞活性，增強記憶力，預防患上老年癡呆等疾病。三、保護心腦血管系統(tǒng)，預防患上冠心病、腦梗塞、高血壓、高血脂等疾病。四、增加肌肉力量，提高關節(jié)靈活度，預防患上骨骼方面的疾病。由于每個人的體質情況都不同，如果個人體質較差，則建議每天適當減少走路的步數(shù)，防止對心臟、血管等部位造成壓迫。