經(jīng)期前體重增加多是正?，F(xiàn)象，一般不是疾病所引起，主要是因為女性月經(jīng)來潮前體內(nèi)激素水平會發(fā)生改變，表現(xiàn)為雌激素分泌增多，而孕激素分泌減少，此時容易誘發(fā)水鈉潴留，從而使體重略微增加，月經(jīng)結束后多可自行恢復，無需特殊處理；其次，也可能是月經(jīng)來潮前，過多食用高脂、高熱量的食物，再加上缺乏運動，也會使體重增加。這種情況若是想要減肥，可以在月經(jīng)結束后改善飲食，限制脂肪、熱量的攝入，并多做有氧運動，加快體內(nèi)脂肪消耗。