姑娘果一般是指菇娘果，來例假時(shí)能適量食用。其可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，預(yù)防經(jīng)期患上缺鐵性貧血等疾病，還能提高身體免疫力。但是菇娘果屬性寒涼，所以不建議一次吃太多。否則寒氣在體內(nèi)堆積容易導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，不利于月經(jīng)周期的穩(wěn)定，還可能出現(xiàn)經(jīng)血量減少、經(jīng)血顏色發(fā)黑等癥狀。建議月經(jīng)期間吃溫?zé)岬氖澄?，少吃屬性寒涼、冷藏的食物?/p>