喝熱水不能直接起到明顯的減肥效果，但是其有利于減肥。平時(shí)多喝熱水能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增加代謝能力，從而使脂肪燃燒的速度變快，最終起到輔助減肥的作用。對(duì)于減肥人群，還需要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇攝入低脂、低鹽、低糖的食物，避免食用奶油、肥肉、巧克力等食物。但是，注意不要過(guò)度節(jié)食，否則可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)，也要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈等。