腿部抽筋后暫時(shí)停止活動(dòng)，若是因?yàn)橥炔渴軟鰧?dǎo)致的抽筋，可以用毛巾、熱水袋對(duì)腿部進(jìn)行熱敷，放松肌肉，緩解痙攣現(xiàn)象；也能通過艾灸、推拿、按摩、理療等方式進(jìn)行調(diào)理，后續(xù)做好身體的保暖工作。其次，如果是缺鈣導(dǎo)致的抽筋，則要注意調(diào)整飲食，例如多吃豆制品、牛奶、魚肉、蝦肉等食物進(jìn)行補(bǔ)充；也能服用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充以及服用維生素d來促進(jìn)鈣元素的吸收；平時(shí)多曬太陽。