女性不僅在月經(jīng)來潮期間不得熬夜，平時也應(yīng)當(dāng)保持作息規(guī)律。因?yàn)榘疽谷菀滓饍?nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平波動較大，熬夜還會加重激素水平失調(diào)的現(xiàn)象，長期熬夜的女性比較容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。此外，月經(jīng)期間女性體質(zhì)虛弱，熬夜還會加重機(jī)體疲勞感，不利于身體健康。月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意休息，避免勞累。可以適當(dāng)泡腳，有利于促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血排出，減輕痛經(jīng)的癥狀。