女性在月經(jīng)期間是可以吃紅棗的，紅棗性溫，有補氣養(yǎng)血、健脾安神的功效，女性在月經(jīng)期間進食紅棗，可以緩解因為出血過多而導(dǎo)致的頭暈乏力等不適癥狀；同時紅棗富含維生素和蛋白質(zhì)，女性進食之后可以增加身體抵抗力，對身體有好處。但是需要提醒，如果女性本身有燥熱或濕重等癥狀，月經(jīng)期間不建議進食紅棗，可能會引起月經(jīng)量增加和水腫癥狀；而且女性也不能一次性進食過多的紅棗，以免出現(xiàn)腹脹等消化不良癥狀。