做俯臥撐可以減肥。俯臥撐屬于生活中常見的一種運(yùn)動方式，鍛煉的時候能提高腹部核心力量，充分燃燒腹部以及全身的脂肪，而且還能加快機(jī)體新陳代謝，從而起到減肥效果。但單靠做俯臥撐減肥，效果不會很好，想要減肥，除了做俯臥撐外，還應(yīng)調(diào)整好飲食習(xí)慣，限制脂肪、熱量及糖分的攝入，同時多做跳繩、騎自行車、游泳以及登山等多種有氧運(yùn)動，能加快減肥的進(jìn)度。