縮陰可以通過縮陰鍛煉、盆底肌康復(fù)治療及手術(shù)等方法實現(xiàn)。首先，平時可以進(jìn)行陰道肌肉鍛煉，多做緊縮肛門的動作，堅持一段時間能夠取得明顯的效果。其次，對于陰道松弛嚴(yán)重者，也可以進(jìn)行陰道啞鈴或者物理治療，比如盆底肌康復(fù)治療。另外，還可以通過縮陰整形手術(shù)治療，在手術(shù)的過程中會修復(fù)損傷的肌肉及筋膜，進(jìn)而使陰道彈性增強(qiáng)，從而達(dá)到陰道緊縮的目的。女性無需有過大的心理壓力，保持積極心態(tài)治療，更有助于改善陰道松弛的問題。