求美者可以多吃富含植物性刺激性的食物，能夠延緩乳腺萎縮，還需要多吃富含膠原蛋白、維生素E的食物，延緩衰老、增加皮膚彈性。胸部下垂基本是不可逆變化，以上方法只能起到緩解、控制的效果，如果想要糾正下垂情況，建議去正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行胸部提升手術(shù)。女性平時(shí)需要選擇矯形效果比較好的內(nèi)衣，而且要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則乳房下垂的情況還有可能會(huì)進(jìn)一步加重。