通常而言，不存在特定能改變胸部大小的食物。胸部主要由脂肪組織構(gòu)成，若想使胸部變小，需適當控制脂肪攝入，通過調(diào)控體脂來實現(xiàn)胸部縮小的目標。在日常生活里，可以適當進食一些熱量較低且飽腹感較強的食物來輔助控制體脂。

一、熱量較低的食物

可以選擇食用一些熱量較低的食物，像是芹菜、西紅柿、菠菜、西蘭花、海帶、蘑菇等，這類食物適合減肥人士食用。

二、飽腹感強的食物

富含膳食纖維的食物，如燕麥、紅薯、玉米、蘋果、雞蛋等，具有很強的飽腹感，能夠減緩饑餓感，從而有利于控制飲食，達到瘦身效果，在一定程度上可讓胸部變小。在減肥過程中，也需要適當食用一些瘦肉、蛋類等，以補充蛋白質(zhì)，避免身體因營養(yǎng)失衡而導致營養(yǎng)不良。

除了飲食控制外，還需增加體育鍛煉，如進行瑜伽或其他有氧運動，能消耗胸部周圍多余脂肪，鍛煉胸肌，改善胸部線條，讓胸部看起來更加纖瘦和挺拔。還可以找專業(yè)人員進行胸部按摩，起到被動運動的效果，但此項操作需嚴格注意按摩手法和力度，以防對胸部組織造成不必要的損傷。如果上述方法效果不佳，可在專業(yè)醫(yī)生指導下，通過手術(shù)方法來改變胸部大小，如抽脂手術(shù)等。

總之，要想改變胸部大小，需要綜合采取多種措施，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉和可能的手術(shù)干預等。同時要注意方法的科學性和安全性。