如果跑百米時不慎將大腿肌肉拉傷，首先需要注意制動，加強休息，減少活動，防止損傷加重。其次，在24小時之內(nèi)可以對局部進行冷敷，促進毛細血管收縮，從而減輕疼痛和腫脹。也可以使用彈力繃帶對患處進行加壓包扎，起到保護軟組織的作用。在24小時之后需要進行熱敷，促進患處恢復(fù)。如果肌肉拉傷比較嚴重，疼痛比較劇烈，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥進行改善。平時在運動前一定要進行熱身，防止再次出現(xiàn)此種情況。