如果骨垢線還沒(méi)有閉合，20歲的男生還有一定長(zhǎng)高的幾率，但是此時(shí)已經(jīng)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，長(zhǎng)高的空間有限。如果骨骺線已經(jīng)閉合，則基本不會(huì)再出現(xiàn)身高的增長(zhǎng)。建議平時(shí)在飲食方面多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、魚(yú)、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等等，新鮮的水果和蔬菜也需要足量補(bǔ)充。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，對(duì)長(zhǎng)高也有很大的幫助作用，每天保證睡眠時(shí)間充足。