男性獻(xiàn)血，體重需達(dá)到一百斤以上，而女性獻(xiàn)血，體重需達(dá)到九十斤以上，低于體重要求一般不建議獻(xiàn)血，因?yàn)楂I(xiàn)血后容易出現(xiàn)面色蒼白、肢體乏力、疲倦不安等癥狀，不利于身體健康。對于體重正?；蛘呤瞧值娜?，適當(dāng)獻(xiàn)血能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力。人體獻(xiàn)血后要加強(qiáng)自身保暖，防止受涼感冒，飲食上多吃含鐵元素豐富的食物，比如櫻桃、豬肝和雞肝等。