為什么空腹不能喝牛奶？問
26歲2025年03月29日 22:16:57
病情描述：
我平時特別喜歡喝咖啡，但是我媽說空腹不能喝，所以想要了解下為什么空腹不能喝牛奶？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳改玲主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
牛奶中的蛋白質成分較高，空腹飲用牛奶后會出現(xiàn)腸道蠕動速度加快的現(xiàn)象，可能會影響腸道對蛋白質的吸收，從而使得牛奶的營養(yǎng)價值下降。其次空腹飲用牛奶也可能會加重胃腸道的負擔，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。如果在早上飲用牛奶，可以先吃一些餅干、面包或者饅頭等淀粉類食物，然后再飲用牛奶。晚上睡覺前也可以適當飲用溫牛奶，其可以起到促進入睡、提高睡眠質量等功效。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。
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