如何解決便秘的方法？問
29歲2025年03月29日 22:13:10
病情描述：
我最近總是出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，每次便秘都要持續(xù)很長時間，想了解下如何解決便秘的方法？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
如果經(jīng)常便秘，可以先調(diào)整自己的飲食，飲食上可以適當多吃膳食纖維豐富的食物，比如火龍果、獼猴桃、香蕉等，也可以食用豌豆、西藍花、燕麥、糙米等食物，同時還應(yīng)增加飲水量，使得糞便松軟易排出。如果便秘的癥狀較為嚴重，可以使用開塞露來軟化糞便，也可以服用瀉藥來加快糞便排出。如果患者存在腸道菌群失調(diào)的現(xiàn)象，還可以補充腸道益生菌來治療，飲食上減少高熱量食物的攝入。
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