吃了益生菌不排便可能是服用后腸道內(nèi)的食物殘?jiān)鼫p少引起，也可能是服藥后出現(xiàn)了腸道菌群失調(diào)所致，也可能是飲食中的膳食纖維含量較低、運(yùn)動(dòng)量減少等因素所致，還可能是腸道器質(zhì)性病變引起，應(yīng)及時(shí)入院進(jìn)行腹部彩超以及腸鏡等檢查來(lái)診斷。容易便秘的人飲食上可以添加膳食纖維豐富的食物，比如火龍果、獼猴桃、番石榴、香蕉、西藍(lán)花、青菜、白菜等，還應(yīng)多順時(shí)針按摩腹部來(lái)加快排便。