總是拉肚子首先應(yīng)注意日常腹部保暖，不要進(jìn)食生冷、油膩、辛辣刺激的食物，飯前便后勤洗手，以免細(xì)菌感染導(dǎo)致拉肚子情況加重?？筛鶕?jù)自身身體狀況多進(jìn)行體育鍛煉，能幫助提高機(jī)體免疫力與抵抗力，減少拉肚子發(fā)生的次數(shù)。如拉肚子還伴隨著劇烈腹痛，建議可口服藥物止瀉，如蒙脫石散、復(fù)方苦木消炎膠囊、顛茄磺芐啶片等，可在拉肚子后多飲水及時(shí)補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。