想要知道自己是否骨盆前傾可以根據(jù)癥狀進(jìn)行自測，例如睡覺的時(shí)候難以長時(shí)間仰面；站立的時(shí)候身體略微前傾；站立時(shí)身體不自覺靠墻；坐椅子時(shí)不自覺的將腿盤起來；走路的時(shí)候容易絆倒；經(jīng)常出現(xiàn)腰痛；走路的時(shí)候膝蓋容易向外屈或O型腿；左右鞋底磨損的程度不同等。骨盆前傾有可能會導(dǎo)致下半身肥胖、內(nèi)臟下垂、小腹凸出等，也有可能會出現(xiàn)便秘、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肩頸酸脹、腰背部疼痛等癥狀。