肌腱拉傷后首先要立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，可以進(jìn)行局部的冷敷，減輕出血和腫脹，在24小時(shí)后再進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以抬高患肢，如果疼痛感明顯，可以服用非甾體類抗炎藥物，減輕疼痛感，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。一般需要休息制動(dòng)三周，促進(jìn)肌腱的修復(fù)，在三周后可以適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，逐漸恢復(fù)正常活動(dòng)，保持作息規(guī)律，積極避免劇烈運(yùn)動(dòng)。