長時(shí)間堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓可以起到一定的輔助作用。首先運(yùn)動(dòng)可以減掉患者身上多余的脂肪，將體重控制在正常的范圍內(nèi)；其次，人體在長期運(yùn)動(dòng)后可以起到擴(kuò)張外周血管、增強(qiáng)心肌的收縮力、增強(qiáng)心肺功能等作用，從而降低人體的血壓?；颊邞?yīng)該定期去醫(yī)院進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)；平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度要適宜，以免機(jī)體過度勞累。