運動能降血壓嗎？問
28歲2025年03月29日 22:10:06
病情描述：
我前天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我身體不健康，血壓比較高。我朋友讓我多運動，請問運動能降血壓嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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周玉萍主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 向他提問
長時間堅持進行體育運動對降低血壓可以起到一定的輔助作用。首先運動可以減掉患者身上多余的脂肪，將體重控制在正常的范圍內(nèi)；其次，人體在長期運動后可以起到擴張外周血管、增強心肌的收縮力、增強心肺功能等作用，從而降低人體的血壓。患者應(yīng)該定期去醫(yī)院進行血壓的監(jiān)測；平時運動時要循序漸進，避免進行劇烈的運動，強度要適宜，以免機體過度勞累。
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