脾胃不好時(shí)不建議吃大蒜。大蒜為辛辣刺激的食物，過(guò)多攝入可能導(dǎo)致消化不良，引起惡心、燒心等不適表現(xiàn)。油膩、寒涼、生冷的食物不可以多吃，要吃清淡容易消化的食物，比如米粥、面條等。山藥、紅棗、山楂等具有健脾胃功效的食物可以適當(dāng)多吃，促進(jìn)脾胃功能慢慢恢復(fù)正常。男性如果腹脹，可以先適當(dāng)休息，使用熱水袋熱敷小腹，也可以通過(guò)順時(shí)針按摩小腹緩解胃腸道不適。