女性可以適當?shù)氖秤们嗖?、西藍花、萵筍、白菜、薺菜、菠菜、蘋果、獼猴桃、草莓、西瓜、梨子、西紅柿等食物，其中都含有豐富的微量元素和維生素，可以增強身體的抗病能力。感冒的人適當?shù)某贼~蝦、雞蛋等也是有益的，需要避免食用刺激性強的食物。感冒的患者需要注意飲食的清淡，可以適當?shù)氖秤眯∶字?、南瓜粥、燕麥粥、面條、青菜湯、西紅柿雞蛋湯等，其多不會加重胃部的負擔，還可以起到補充營養(yǎng)的作用，有利于病情的恢復(fù)。