腸道有氣想要排出可以適當(dāng)活動，不要長時間臥床或者久坐，可以通過散步、游泳、瑜伽、健美操等運動方式促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)氣體排出，減輕腹脹。如果有腹部受涼情況可以用熱水袋熱敷腹部，順時針按摩腹部，適當(dāng)添加衣物，做好保暖措施，避免進(jìn)食生冷硬以及產(chǎn)氣食物，能夠緩解腹脹。如果情況不能改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，比如腸道益生菌、促進(jìn)腸蠕動的藥物。