孕期腸胃不舒服要改善不良的飲食習(xí)慣，注意少量多餐，不能暴飲暴食，不能吃過多辛辣刺激、油炸、含糖量過高的食物，以免引起消化不良。可以吃好消化的米粥、爛面條等食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，如果胃酸分泌過多可以吃蘇打餅干中和胃酸，喝牛奶保護(hù)胃黏膜。如果胃脹比較明顯，建議服用調(diào)節(jié)胃腸道菌群的藥物，比如益生菌，適當(dāng)進(jìn)行活動促進(jìn)胃腸道蠕動，腸胃嚴(yán)重不適及時就醫(yī)。