孕早期胃不舒服建議少量多餐，吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，產(chǎn)氣食物以及不容易消化的糯米飯、油炸食品、高脂肪食物不要吃?？梢苑秒p歧桿菌、乳酸菌等益生菌改善腸道菌群失調(diào)情況，在胃脹時可以服用消化酶促進(jìn)胃腸蠕動，改善胃部不適。適當(dāng)進(jìn)行活動，不要長時間臥床，吃過飯不要立刻躺下休息，可以進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等鍛煉，有助于消化。如果不能改善，及時就醫(yī)。