便秘的人可以適量食用山藥，因?yàn)樯剿幹泻写罅康纳攀忱w維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是不建議大量食用，因?yàn)閷?duì)于便秘的人來說山藥中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量較高，且它有一定的止瀉作用，大量食用反而會(huì)讓自己便秘的情況加重，因此在生活中一般是不建議便秘的人群大量食用山藥的。引起便秘的原因有很多，主要是由于長(zhǎng)期保持不規(guī)律的生活習(xí)慣以及飲食不合理引起的，建議日常多吃蔬菜水果，保持飲食的規(guī)律。