女生便秘吃什么好？問
20歲2025年03月29日 21:44:43
病情描述：
我對象最近脾氣不好，因為便秘，心情有點暴躁，想買點水果哄哄她，請問女生便秘吃什么好呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳改玲主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
女生便秘首先要養(yǎng)成每天多喝溫水和每日早晨起來空腹喝蜂蜜水的習(xí)慣，有助于潤腸通便；平時要避免熬夜，多吃些水果和蔬菜，比如火龍果、芹菜、山藥、紅薯等，少吃辛辣刺激性食物和油炸食物，比如辣條、燒烤等；同時每天要按時吃飯，不要出現(xiàn)暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣；如果癥狀沒有緩解，可以用開塞露來緩解癥狀，日常要注意加強鍛煉，有助于促進腸胃蠕動，方便排便。
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