晚飯后可以吃水果嗎？問
13歲2025年03月29日 21:40:41
病情描述：
今天吃完晚飯之后，我兒子突然說他想吃水果，但是他晚飯已經(jīng)吃的挺多的了，請問這種情況可以吃水果嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
晚飯后可以吃水果，一般建議在飯后一小時左右食用。水果中一般都含有豐富的維生素、水分、微量元素、以及礦物質(zhì)，食用后能夠補充多種營養(yǎng)元素，還能提高機體的免疫力，促進新陳代謝，具有較好的保健作用。但是如果晚飯后立即食用水果，不僅營養(yǎng)成分不能被消化吸收，還會增加人體消化系統(tǒng)和胰島細胞的負擔，致使多種疾病的發(fā)病率有所提高，不利于身體健康。
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