對(duì)于腸胃不好的人群而言，在日常生活中主要需要注意對(duì)飲食的管理，平時(shí)需要避免進(jìn)食辛辣刺激、生冷、油炸、腌制的食物，飲食需要有規(guī)律，每天定時(shí)定量吃飯，同時(shí)不用吃過燙的食物，吃東西的時(shí)候需要細(xì)嚼慢咽。平時(shí)可以多喝些梨子、獼猴桃、核桃、菠蘿等食物，以及新鮮的蔬菜和豆制品，能夠保持酸堿平衡。其次，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。