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喝牛奶便秘怎么辦?問(wèn)

23歲2025年03月29日 21:31:11
病情描述:

最近我特別喜歡喝牛奶,幾乎每天一杯,但是下午的時(shí)候出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象,請(qǐng)問(wèn)喝牛奶便秘怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
  • 劉衛(wèi)民
    劉衛(wèi)民主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    喝牛奶的時(shí)候出現(xiàn)便秘的癥狀,應(yīng)該及時(shí)停止喝牛奶,一般癥狀可以得到緩解。同時(shí)需要多吃新鮮蔬菜、水果,補(bǔ)充腸道的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘。其次也可以多按摩腹部,用手沿著順時(shí)針的方向在腹部按摩,可以緩解便秘。如果是腸道菌群紊亂引起的便秘,可以口服益生菌進(jìn)行調(diào)理。除此之外,還需要多喝水,保證每日飲水量達(dá)到兩升,具有潤(rùn)腸排毒的功效。

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